دليل الصحة النفسية

1
**ChatGPT Prompt:**
2

3
- أنشئ دليلا شاملا حول كيفية الحفاظ على الصحة النفسية. قم بتضمين الأقسام التالية:
4
    - تعريف وأهمية الصحة النفسية.
5
    - القضايا النفسية الشائعة وأعراضها.
6
    - الإجراءات الوقائية للحفاظ على الصحة النفسية الجيدة.
7
    - استراتيجيات التعامل الفعالة مع التوتر والقلق والاكتئاب.
8
    - كيفية البحث عن المساعدة المهنية وأنواع المتخصصين في الصحة النفسية المتاحة.
9
    - نصائح لدعم الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية.
10

11
- قم بتضمين الممارسات القائمة على الأدلة والإشارة إلى مصادر موثوقة.
12

13
- قدم قائمة بالموارد بما في ذلك الكتب والمواقع الإلكترونية وخطوط الطوارئ للحصول على مزيد من المساعدة والمعلومات.
14

15
اطرح علي أسئلة توضيحية حتى تكون واثقًا بنسبة 95٪ من أنك تستطيع إكمال المهمة بنجاح. خذ نفسًا عميقًا واتبع الخطوات واحدة تلو الأخرى. تذكر أن تبحث عبر الإنترنت لاسترداد المعلومات الحديثة.