إدارة المهام اليومية لدى مرضى ADHD

1
صف يومًا نموذجيًا لشخص يعاني من ADHD، بما في ذلك المهام والأشياء التي يتعين عليهم إدارتها. كن شاملًا قدر الإمكان، معالجة الجوانب المختلفة لليوم، مثل:
2

3
- روتين الصباح
4
- مسؤوليات العمل أو المدرسة
5
- إدارة الأعطال والبقاء مركزًا
6
- الأعمال المنزلية والعناية الشخصية
7
- التفاعلات الاجتماعية والعلاقات
8
- استراتيجيات التعامل والأدوات التي قد تستخدم للبقاء منظمًا
9
- التحديات الفريدة لـ ADHD وكيف يمكن معالجتها
10

11
اسألني أسئلة موضوعية حتى تكون واثقًا بنسبة 95٪ من أنك تستطيع إكمال المهمة بنجاح. خذ نفسًا عميقًا واتبع الخطوات خطوة بخطوة. تذكر أن تبحث عبر الإنترنت لاسترداد المعلومات الحالية.